Het belang van voldoende beweging en inspanning, zeker op oudere leeftijd, is alom bekend. Ouder worden willen we allemaal, maar dan liefst wel zo fit en gezond mogelijk. Binnen de clubs van de PVGE worden veel mogelijkheden geboden om te sporten en te bewegen. Zo start op woensdag 3 september een nieuwe cursus nordic walking.
Nordic walking en nordic fitness nemen daarin, door hun veelzijdigheid, een bijzondere plaats in. Door het gebruik van stokken tijdens het wandelen is de intensiteit van de beweging groter dan bij gewoon wandelen en worden een veel groter aantal spieren aan het werk gezet.
Bij het Nordic Fitness onderbreken we de wandeling tweemaal voor het doen van lenigheids- en fitnessoefeningen. De fitnessoefeningen worden uitgevoerd met behulp van elastieken. Het samen wandelen en oefenen brengt een dynamiek in de groep die op alle deelnemers een goede uitwerking heeft.
Om op een effectieve manier met de nordic walkingstokken te kunnen lopen is het nodig dataspirant-deelnemers een cursus volgen. Om nieuwe deelnemers de gelegenheid te bieden mee te gaan doen in een van de nordic walking groepen van onze PVGE, start op woensdagmorgen 3 september een nieuwe cursus. Tijdens deze cursus, die gegeven wordt door de clubcoach en trainer van de nordic fitnessgroep, Adrie Brands, leren de deelnemers in vier lessen van een uur, de basis van het nordic walken. Na deze cursus kan men gaan deelnemen aan een van de groepen.
Praktische informatie
De cursus kost € 40,- voor vier lessen. De opbrengst van de cursus gaat naar een goed doel. Deelnemers dienen lid te zijn van de PVGE of van Senioren 50+ Best. De contributie van de clubs is € 5,- per jaar. Deelnemers hoeven voor de cursus nog geen stokken aan te schaffen, hier zorgt de trainer voor. De cursus wordt gegeven op vier aaneensluitende woensdagochtenden om 9.30 uur, bij de blokhut van de scouting aan de Boslaan-zuid in Best en start op 3 september. Aanmelden kan bij de trainer van de cursus, Adrie Brands, tel.: 0619449312.