In het kader van valpreventie start de cursus ‘Blijf in Balans’ begin mei met een nieuwe groep.
Heeft u problemen met evenwicht houden en/of meer moeite met het lopen? Dan is deze cursus geschikt voor u. Maar ook als u wel goed ter been bent, heeft u voordeel van deze cursus. Een goede balans voorkomt vallen en werkt positief door op het welzijn en de gezondheid van ouderen.
De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur. Er worden diverse oefeningen gedaan voor balans en ontspanning, versterkende en losmakende oefeningen voor voeten, enkels en benen, tips bij het lopen en het lopen met stok of rollator. Ook krijgt u thuisopdrachten. Als deelnemer ontvangt u een cursushandleiding waarin u alle informatie nog eens rustig kunt nalezen. De cursus wordt gegeven door docenten van oefentherapie Cesar en ergotherapie, gespecialiseerd op het gebied van valpreventie en aangesloten bij ValNet (www.valnet.info). De podotherapeut en diëtiste zullen iets ook iets over hun specialisatie vertellen. De kosten, inclusief het cursusboek, bedragen € 22,50 (via automatische incasso).
De cursus wordt gegeven op de volgende data: 9 mei, 16 mei, 23 mei en 20 juni 2025. Alle bijeenkomsten zijn in Buurthuis Kadans aan de Sint Jozefstraat 1 in Best van 09.30 tot 12.00 uur.
Aanmelden
Wilt u zich graag aanmelden voor de cursus? Dan kunt u contact opnemen met het Infopunt van LEVBest (geopend van maandag tot en met vrijdag tussen 8.30 en 12.30 uur) op telefoonnummer 0499-770110 of via e-mail infopuntbest@levgroep.nl. Aanmelden kan tot en met 23 april.